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天天速看：如何提高睡眠质量？听专家解读关于睡眠那些事

今天是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍其实也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。

科技 2022-10-10 15:56:36
这个被子与睡眠质量有关的结论经得住推敲吗?

这几天,瑞典科研人员关于睡眠的一项研究成果引发广泛关注, 被子盖得越重就能睡得越香吗也迅速登上微博热搜,不少网友在这一话题下留言交流

智东西 2022-03-04 10:26:14
糖尿病患者往往合并睡眠不足和睡眠质量差

糖尿病患者往往合并睡眠不足和睡眠质量差。糖尿病相关的代谢紊乱引起多种组织器官继发性的生理病理改变，其中对中枢神经系统的不利影响(包

工程 2021-11-25 15:18:36
手机夜间模式对人类睡眠质量毫无影响

杨百翰大学最近公布了一项研究结果，探讨了手机低蓝光、暗光的夜间模式对人类睡眠质量的影响。结果表明，夜间模式毫无用处。杨百翰大学心理

24小时 2021-05-06 10:10:20
零散睡眠虽然也计算在睡眠时间内，但睡眠质量与夜间睡眠相差太多

教育部近日发布关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小

创事记 2021-04-07 14:34:48
工作压力成影响睡眠质量的首要因素

高端寝具、睡眠神器……越来越多的年轻人愿意在睡个好觉上花钱。3月21日是世界睡眠日，据中国睡眠研究会日前发布的《2021运动与睡眠白皮书》，

24小时 2021-03-23 10:34:11
早起运动人群的睡眠质量佳

当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。18日在北京发布的一则报告披露了这样一组数据。调查还显示，早起运动人群

24小时 2021-03-19 09:30:13
睡觉前半小时洗澡，会有助于改善睡眠质量

睡前洗澡还是早起后洗澡，这一直是一个古老的辩论话题。国外一项非正式的民意调查发现，人们对白天洗澡和晚上洗澡的区别存在着不同的看法：

24小时 2021-02-25 13:49:12
在日常生活中，怎样才能提高睡眠质量?

日出而作，日落而息，这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会，却往往没那么容易做到。对一些人来说，良好的睡

科技家 2021-02-07 11:33:45
减少盐的摄入量可以减少夜尿次数，提高睡眠质量

相信不少人有过这样的经历，夜里频繁醒来导致休息不好，第二天更是状态不佳，无心学习或工作。法国健康杂志《TOP SANTE》报道称，日本研究

科技家 2021-01-28 10:13:05