来源:经典整形网
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无论是在上学还是在工作的你,你一天坐多久?较久一次连续坐着、没有站起来活动过是多长时间?
你觉得你的臀部美感怎么样?近日看到这样一则话题#死臀综合征#有的人活着,屁股却已经“死”了……所以你没有好看的屁股是有一定原因可追究性的!
上学天天坐着,上班天天坐着……所以pp出现了“死臀综合征”,一个饱满的屁股可能是坐扁的。人坐下后臀肌会放松,久坐的时间长了,慢慢的臀肌遗忘了自己的收缩能力,就算有时候想保持高张力状态,也很难使劲儿。
静坐久了屁股疼?跑步膝盖疼?屁股扁平?如果你有这三点症状,那么你可能也得了这个“死臀综合征”。
怎么改善“死臀综合征”呢?
单次静坐不要超过1.5个小时,到时间了就起来运动10分钟左右,时间很多长?至少需要活动3分钟吧。
如果想要通过运动来改善“死臀综合征”,建议在专业人士的指导下进行,不要盲目锻炼臀大肌,容易受伤,且得不偿失。
扁平屁股达咩!臀型两侧凹陷达咩!适当运动可以改善臀型,改善扁平屁股!如果是臀型凹陷、脂肪堆积,可以考虑抽脂或者脂肪填充,不过考虑到是需要做手术,存在着风险,也是很多人望而却步的原因。
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